Tränade lite snabbt på jobbet idag eftersom jag vet att jag inte kommer att träna när jag kommer hem. Körde bara lite bröst och lite tri. Det gick inte bra...

Ja, då var vi där igen. Jag får inte tummen ur att träna denna sommar. Det är mycket för att min brorsa och syrra är hemma; då vill jag umgås med dem så mycket som jag kan och hinner. Jag har gått upp 5kg sedan i sommar men jag tar ungefär lika mycket i bänk som då. Jag körde dips idag på jobbet och det gick inte alls. Det beror säkert på att jag gått upp. Det blir ju ändå flera kg till att lyfta.
Gick och tränade vid 22.30. Jag tyckte att det var jävligt bra gjort vid tanke på att jag och syrran käkat pizza och druckit öl och vin. Ändå gick jag och tränade. Det tycker jag var strongt!!!

Frivändning: 5-5-5
Värmde upp med 3x50kg men körde sedan på 45 kg

På tid:
30 thruster 25 kg fick dela upp denna i 3x30
40 burpees körde 10x4, orkade inte
50 boxjump 45cm: inget flyt!
60 spuat
1k rodd
Tid: ca 15 min

Det är ju fan inte klokt; såg precis att det var ca 1 mån sedan jag la in det senaste inlägget. Det här går ju bara inte. Ok att internet strulat men det här är ju löjligt. Ändring!

Ja, träningen går som sagt upp och ner. Det blir ca 1-2 ggr/veckan nu av någon anledning... Har skadat tummen i vollyboll (tror den är stukad). Inte mycket att göra åt det; kan inte köra ryck, stöt etc. Körde igår:

enhandspress 8/8 x 5 16 kg (mycket jobbigt, klarade inte så bra på sista, handen kändes också)

metcon:
15 min av:
8 handstående armhävning
8 knees to elbow
12 GHS sit up
Väldigt jobbigt, vågade inte belasta handen så mycket på varken KTE eller handstående arm. Körde bara 13 min eftersom jag förr ihop på den sista handstående vändan (ville inte skada mig mer så därför fortsatte jag inte).

Godkännt resultat. Känns som att man vill komma igång med träningen igen.