Ja, då var vi där igen. Jag får inte tummen ur att träna denna sommar. Det är mycket för att min brorsa och syrra är hemma; då vill jag umgås med dem så mycket som jag kan och hinner. Jag har gått upp 5kg sedan i sommar men jag tar ungefär lika mycket i bänk som då. Jag körde dips idag på jobbet och det gick inte alls. Det beror säkert på att jag gått upp. Det blir ju ändå flera kg till att lyfta.
Gick och tränade vid 22.30. Jag tyckte att det var jävligt bra gjort vid tanke på att jag och syrran käkat pizza och druckit öl och vin. Ändå gick jag och tränade. Det tycker jag var strongt!!!

Frivändning: 5-5-5
Värmde upp med 3x50kg men körde sedan på 45 kg

På tid:
30 thruster 25 kg fick dela upp denna i 3x30
40 burpees körde 10x4, orkade inte
50 boxjump 45cm: inget flyt!
60 spuat
1k rodd
Tid: ca 15 min