Dagens:

press 5-5-5: körde 40kg med lite pushpress på sista rep på två sista set

ringdip 90%x5: körde 10 kg dip istället: 6-3-3-4

Metcon:

8 varv av:

10 armhävningar med 5cm extra djup: klarade 2 set och körde sedan på knä efter 4 vanliga. Sista set var endast knä

10 lätta swing 12kg: gick jättebra. Tror det var bra att det var så lätt. Jag är inte riktigt redo för det tunga ännu...

Resultat: tid 10 min (blankt)

Godkännt pass! Det tog ca 30 min. Jag borde se det mer som 1h pass all together. Då skulle jag nog kunna träna nästan varje dag istället för som nu, 1 gång i veckan.