Tror att jag glömde lägga in gårdagens pass:

push jerk 3-3-3-3-3: 55kg
shoulder press: 5-5-5-5-5: 40kg

Metcon:
20 min av
8 push jerk 45 kg (klarade alla förutom näst sista då jag körde 45 kg 3 ggr och 5 ggr på 40 kg.
10 burpees
12 boxjump 55 cm
24 double unders
Varv: 4

Gud vad få varv man kommer på 20 min. Först tänker man "20 min, fan vad drygt". Men man hinner som sagt inte så långt. Det var riktigt jobbigt med push jerksen. De tog knäcken.