Jag har inte hunnit lägga in några träningspass. Undrar om jag minns dem rätt:

press 5-5-5-5-5: Tror det var 45kg men de sista blev inte så bra, körde push på dem

5 varv av:

8 push press 30kg: jag körde 25kg

8 armhävningar + 5 cm djup: var väldigt jobbigt

4 burpee + sit up