Glömde lägga in denna i fredags:

split jerk 2-2-2-2-2: 55 kg

enarmspress 8-8-8: tror 16 kg

Metcon: 5 varv av:

6 push jerk (45 kg): körde 40 kg

16 jämfotahopp över stången

8 sit up

4 burpees

Kände mig inte riktigt på g när jag skulle börja. Troligtvis för dålig uppvärmning. Körde 3 varv och sen fick jag så ont i utsidan på vänster arm/axel så att jag var tvungen att sluta.

Avslutade med 12 min på cykel.