hängfrivändning 3-3-3-3: 40kg, 40kg, 2x45kg, 40kg, 40kg

gick jättebra! Gick ner djupt och hämtade stången. Det känndes bra

Frontsquat 3-3-3-3: 50kg första setet var jobbigt men de andra gick bra

50 squat, 10 sit up, 15 double unders, 30s vila

40 squat...

.

.

.

10 squat...

Gick jättebra. Vet inte riktigt om tyngden ska vara på hälarna mer på squaten.