3 veckors uppehåll pga sjukdom och jul. Jag tänkte faktiskt att jag inte skulle hamna i julfällan i år och jag var på god väg men sjukdom kom i vägen (magsjukan och förkylning). Men kör vi igen, är väldigt motiverad.

Frivändning: 1-1-1-1-1-1: 50kg-50gk-55kg fail- 55kg- 55kg fail-55kg

Marklyft: 1-1-1-1-1-1: 90kg-90kg-95kg fail-95kg-95kg fail-90kg-90kg

21-15-9

marklyft 70kg (jag körde 60kg)

handstående armhävningar

Tid 8 min

Är som sagt inte så bra på mark. Kom inte ända ner på armh men det kändes lätt och kontrollerat att komma upp.