10x max bänkpress
max x pull up
------------
gick jättedåligt. Jag värmde upp med 10x50kg i bänk och det känndes bra. Sen körde vi
varv 1: 10x50kg, 10 pull up
2: 8:50kg, 8 pull up
3: 6x 50kg, 6 pull up
4: 10x40kg, 6 pull up
5: 1040kg, 6 pull up
Som tur var va pontus med och hjälpte till hela tiden. Undrar hur det hade gått om jag hade börjat på 40kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar