Helt slut efter storhelgens bravader; Valborg + ett sjuhundrades dop! Härliga tider. Tog mig motigt till gymet idag. Träningen gick inte så bra... CrossFit Warm-up
Pass:	Push press, bakom nacken 5-5-5 repetitioner på 80% av din kapacitet Därefter.. ”Fran” På tid, 21-15-9 repetitioner av: Thrusters (M: 43kg K: 30kg) Pull-ups Resultat: tid 7:09. Push press: 35kg, Thruster: 25kg, jumping pull-ups. Sista 9 på maskin med 25 kg hjälp.